I vår kommer jag att hålla en kurs i stress och återhämtning i Karlskrona. Ni kommer att få lära er mer om stress och hur det påverkar er samt hur man kan lära sig att återhämta sig på ett bättre sätt.
Du kommer
också att få prova olika återhämtningsstrategier såsom enkel yoga och
mindfulness.
När: start 1/2 -23, kl. 18.30-20.30 (var annan onsdag, 5 tillfällen)
Var: Mindful&Yoga, Ronnebygatan 41, Karlskrona
Din investering: 2900kr, (boka innan 31/12-22 och 500kr i rabatt)
Anmälan: martina@strongbase.se
Vad kan du börja göra själv idag?På mina workshops går jag ofta igenom olika kontorsyoga-övningar som man kan göra för att få en pause under arbetsdagen.
Här är en artikel som visar några.
Har du eller någon du känner eller arbetar med personlighetsdraget HSP (highly sensitive person). Ca 20% av befolkningen är högkänsliga och det innebär kortfattat att man bearbetar saker djupare och har ett känsligare nervsystem.
Bor du i Karlskrona och vill börja yoga? Mindful&yoga erbjuder en välkomnande och harmonisk miljö med kunniga lärare.
Det är också där jag har mitt kontor och erbjuder coachingsamtal.
Ronnebygatan 41, Karlskrona, via telefon (070-0635653), online
© Strong Base AB 2022