Bygg upp en stark bas

Tillsammans bygger vi upp något som är hållbart i längden.

Personlig utveckling

Stresshantering och förändringsarbete

Jag arbetar med att coacha människor som har behov att ändra något i livet. Det kan vara att få till en lugnare och mer balanserad vardag, vara mer i nuet och minska på den upplevda stressen. Människor som är på väg eller har varit i en utmattning. Jag coachar även personer som känner att de vill utvecklas och förändra något i livet eller i sin ledarroll på arbetet.

Mina olika tjänster

Personlig utveckling

I min coaching tar vi tillsammans reda på vad du vill förändra för att må ännu bättre. Vilka är dina styrkor och utmaningar i livet? Jag erbjuder enskilda coachingsamtal eller ett personligt utvecklingsprogram, på telefon, online eller på plats i Karlskrona.

Stresshantering

Jag erbjuder coaching och ett coachingprogram för dig som
har eller är på väg mot en utmattning. Tillsammans finner vi en ny väg framåt genom hållbara verktyg och fokus på din återhämtning. Tänk på att du kan använda ditt friskvårdsbidrag.

För företag

Har ni personal som är i behov av personlig utveckling i sin ledarroll eller privat eller någon som är på väg in i en utmattning. Jag erbjuder coachingprogram, workshops och föreläsningar inom stresshantering och personlig utveckling men även inom yoga och mindfulness.
Kurs i Karlskrona och online

Stress och återhämtning

Välkomna på en kurs i stress och återhämtning.
Genom att gå den här kursen kommer du att lära dig mer om hur stress påverkar oss samt hur vi kan lära oss att förhålla oss hantera den.
Vi kommer att prata om olika strategier för återhämtning samt lära oss enklare yoga och mindfulness.
Det kommer att vara en liten grupp, max 8 deltagare i Karlskrona.
När: Start 1:a februari 2023, i Karlskrona. Varannan onsdag kl 18.30-20.30 (5 ggr)
Start 6:e februari 2023, online,  Varannan måndag kl 18.30-20.30 (5 ggr)
Vart: Mindful&yoga, Ronnebygatan 41, Karlskrona eller via zoom (online).
Din investering: 2900 kr ("Boka tidigt"-rabatt, 2400kr vid bokning innan 31/12-22) (Friskvårdsbidrag kan användas)

Feedback från tidigare klienter


"
Jag har gått hos flera psykologer och terapeuter tidigare men Martina förstår mig på ett sätt som ingen tidigare gjort. Våra samtal har gett konkreta verktyg som ökat min medvetenhet och gjort livet så mycket lättare att leva." Hanna

" Våra samtal är alltid så givande men också väldigt roliga, fulla med skratt."  Fredrik 

"Det är fantastiskt att prata med dig!" Sara

" Tack vare dig har jag inte samma krav på mig själv längre ." Cecilia

Jag finns ett samtal bort

Nyhetsbrev

Vill du få information om kommande erbjudanden och händelser? Anmäl dig nedan genom att fylla i din e-mail! Genom att klicka på "ja tack!" godkänner du att jag lägger till dig i "Strong Base" e-mail lista samt att du har läst och godkänt "Strong Base" integritetspolicy & allmänna villkor.
Vill du ha nyhetsbrev?